通宵达旦在青灯下苦读不辍,精神可嘉,但并不值得现代人学习。因为,从医学角度来看,在古代照明灯具不甚理想的条件下,夜读虽然效率高,但也颇易伤身,尤其伤目。 为什..
大多数人都认为早餐才是最重要的,而忽略了晚餐的重要性,但事实上,长期不吃晚餐不仅会使人体的免疫力下降,而且还会影响到身体健康。真正的晚餐吃好了不仅可以养生,而且..
糖尿病人的症状很多,比较普遍常见的有饥饿感强烈、多食而体重却逐渐降低、口渴、多尿等,对患者的生活造成极大困扰,所以,糖尿病的预防应从生活中的各个方面引起注意和重..
生宝宝虽然是一件让人欣喜的事,但对于一个女人来说,也是一个巨大的“考验”,不仅肤色、乳房、身材会发生变化外,还会出现月子病、内分泌失调的症状,再加上要日..
现时代人们都是闻癌色变,尤其是乳腺癌这种比较多见而且后果严重的疾病。其实乳腺癌在一些特定人群之中,发病率比在其他人身上要高,要想预防乳腺癌,这些高危人群更要提前..
现代人生活节奏较快,很多时候为了赶着上班或者出行会选择随手拿一些食物进行食用,殊不知并不是所有的食物都适合空腹吃,很多食物如果空腹食用不仅不会增加饱腹感,还会对..
抽烟是现代社会上很常见的现象,无论你走到哪里,都能见到烟民甚至吸到二手烟,但是吸烟对健康有害已经是公认的,但广大烟民要想戒烟并不容易,现在为大家介绍几种帮助你更..
一日之计在于晨,清晨是人一天当中身体状况最佳的状态,所以在清晨起床时一定要做一些有意义的事情来保健、养生便可以益寿延年。那么我们在起床后,应该做哪些有利于身体健..
在平常的生活中,如果我们不注意睡眠的质量,经常加班熬夜,常常会影响皮肤的排毒功能,影响皮肤的健康。总之,如果经常熬夜,会对我们的身体造成多种不良的影响,我们要重..
现在我们的生活压力越来越大,睡眠时间也非常少,如果经常如此,常常会产生多种隐性的不良症状。大家可以到医院进行体检,了解一下自己的健康症状。那么男人一定要做的体检..
在做菜的过程当中,吃食用油是必不可免的一件事情,只有社区进了一定量的食物油,才可以增强人的饱腹感,人们平常总是需要吃食物油,食物油有两种累一种是植物油,还有一种..
今天教大家一个养生的小妙招,每天睡觉前做一遍,对身体的好处多到想不到。耳朵,是我们很小的一个器官,但能反映我们的健康状况。因为中医上讲,人体很多重要的经络都会从..
生活水平越来越好,因为应酬,因为喜欢,总少不了大吃大喝的情况。于是,不少人吃成了高尿酸症,痛风随之而来!痛风,大家应该知道,是无法根治的。但如果控制得好,跟正常..
我们都知道常吃烧烤是有害健康的,其实也不全然,至少烧烤比油炸食品好,而且肉类在烤制过程中还能把油脂烤出来,这样想来也还不错。别着急,待我说完烧烤的注意事项,你会..
据调查研究,人的一只手上大约沾有40多万个细菌,如果手洗不干净,后果不堪设想。然而现实生活中,相当多的人洗手时陷入了“误区”. 误区一:烘干机吹干手,错..
运动是活力的象征,因此现在越来越多年轻人已经加入到了运动健身的行列当中,但是运动也要注意方式,一旦走入误区,只能起到反作用。 第一、运动强度越大越好 运动方..
牛奶中含有丰富的蛋白质,而且牛奶的含钙量非常高,喝一杯含钙量在13%的牛奶,相当于喝30碗骨汤的含钙量。不同年龄段的人群喝牛奶的效果都不一样,老人和儿童经常喝牛奶会增..
走路是我们每天必须做的动作,但是走路走得好,也是可以起到治病强身的好功效的。特别是现在人们越来越注重养生和锻炼。虽然走路很简单,但是走路的姿势和方法不对的话,也..