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冬季减肥最的饮食策略

时间:2020-02-16    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

冬季减肥,许多人认为减肥变的更困难了。其实不然,虽说冬季容易胖,但冬季却是健康减肥的大好时机。这是为什么呢?下面让我们一起来探讨一下吧。同时专家会根据实际情况,提供出最佳的冬季饮食减肥策略。一定会让你受益匪浅的哦!

【减肥必懂】冬季减肥的成功秘诀!

很多人心中会有个疑惑「每逢冬季,体重似乎比较容易胖!」,冬季似乎是体重容易胖的季节…到底冬季是否适合减肥呢?现在,就让我们来探讨冬季减肥这个话题吧!

就理论而言,冬季是减肥的大好时机!

就生理的角度来看,冬季有助减肥!因为在冬季(天气冷)的季节里身体必须耗费大量的能量来维持体温。

人是恒温的动物,身体基本上会将体温维持在一个恒定状态下(37℃左右)。当天气炎热、环境温度太高时(如夏天),会透过多种机制(如毛孔、血管扩张、流汗,喝水)让体温下降,维持在上述的恒定温度下;反之,当天气冷时,身体也会透过一些机制来减少温度的流失并维持体温的恒第,如毛孔与血管收缩(所以脸色看起来会比较苍白,末梢的血液循环会比较差),因天气冷而发抖(肌肉收缩有助产热)…等。

理论上,在环境温度太低时,身体会透过燃烧热量产热,使体温维持在较环境高的37℃恒温下,换句话说,冬天时身体会耗费较多的热量(较夏天多),从减肥的角度来看,消耗量增加,当然有助减肥。

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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。

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