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激素痘痘脸怎么调理比较好呢?

时间:2020-02-19    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

长痘痘的问题是比较常见的,尤其是生活不规律的人士会经常出现脸上长痘痘的状况,而生活不规律导致体内激素分泌紊乱,这就是造成痘痘的原因,这种情况下也被称为激素痘痘脸。需要及时调理才行,下面就来看看激素痘痘脸怎么调理比较好呢?希望大家能够了解一下。

激素痘痘脸怎么调理比较好呢?

①加强睡眠,改善睡眠质量,尽量避免熬夜,保持作息时间的规律性,尽量在晚上十一点之前睡觉;

②改善精神紧张的状态,给自己休息和释放压力的时间,尽量放松心情;

③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物,用决明子泡茶喝的效果也不错;

④减少应酬,尽量不要喝酒等伤肝的饮品;

激素痘痘脸怎么调理比较好呢?

专家建议:

加速血液循环 (肝功能不顺畅,有热毒。 注意作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

肝是身体里藏血的脏器,它努力工作,脾胃功能就能正常,气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以在精神上要保持柔和、舒畅,力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺,肝可以维持正常的疏导功能。

激素痘痘脸怎么调理比较好呢?

凌晨1~3点,是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点,所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

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